Este es un viaje a la calma y la serenidad. La respiración consciente es una practica fundamental en la meditación y la atención plena. Nos conecta con el momento presente y nos ayuda a encontrar paz interior. Para practicar respiración consciente, es importante crear un ambiente propicio para la relajación. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas relajarte sin distracciones. Siente como tu abdomen se llena de aire.
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