Este es un viaje a la calma y la serenidad. La respiración consciente es una practica fundamental en la meditación y la atención plena. Nos conecta con el momento presente y nos ayuda a encontrar paz interior. Para practicar respiración consciente, es importante crear un ambiente propicio para la relajación. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas relajarte sin distracciones. Siente como tu abdomen se llena de aire.
Atención Plena
CUÍDA Los DETALLES para SIMPLIFICAR tu vida
Explora la filosofía japonesa de cuidar los detalles y descubre cómo esta práctica puede enriquecer tu vida diaria. Sumérgete en la serenidad y la belleza de cada pequeña cosa mientras aprendemos a apreciar la importancia de la atención meticulosa en nuestro camino hacia la plenitud espiritual. Acompáñanos en este viaje zen hacia la excelencia en la simplicidad.
