En nuestra vida diaria, nos preocupamos por el futuro y nos aferramos al pasado, sin darnos cuenta de que el presente se nos escapa de las manos. En Japón, existe una filosofía que nos recuerda la importancia de vivir plenamente cada instante: Ichi-go Ichi-e (一期一会). Su significado es simple pero profundo: este momento es único y jamás volverá a repetirse. Esta idea tiene sus raíces en la ceremonia del té, donde cada encuentro es tratado con reverencia, como si fuera la última vez que las mismas personas se reunirán en esas circunstancias. Es un recordatorio de que nada en la vida es permanente y que, precisamente por eso, cada instante tiene un valor incalculable. “Cada momento que vivimos es un regalo. No podemos repetirlo, pero sí podemos honrarlo.” Pero Ichi-go Ichi-e no es solo una práctica en un salón de té. Es una forma de ver el mundo, una invitación a vivir con más presencia, más gratitud y más consciencia.
Japón
Los 21 Preceptos de Miyamoto Mushashi
Miyamoto Musashi, más que un samurái, fue un filósofo cuya visión del mundo sigue inspirando a generaciones. Sus 21 preceptos, recogidos en su obra Dokkōdō (El Camino de la Soledad), ofrecen una guía para vivir con serenidad y propósito en un mundo caótico. En este vídeo, exploramos cada principio con un enfoque mindfulness, desde aceptar la realidad hasta alcanzar la independencia sin olvidar la conexión con los demás. Un recorrido por el Bushido, la sabiduría zen, y el arte de encontrar equilibrio en cada acción hacia una vida plena.
Las Virtudes del BUSHIDO: El CORAJE
El coraje es uno de los pilares centrales del Bushido. Yu, como se le conoce en japonés, no se refiere simplemente a la ausencia de miedo, sino a la capacidad de actuar con valentía a pesar de él. En el campo de batalla, los samuráis enfrentaban a sus enemigos con una calma imperturbable, conscientes de que el miedo era solo una distracción. El coraje, según el Bushido, es la acción tomada con el corazón limpio y la mente despejada. En tiempos de guerra, un samurái debía ser rápido en la acción, pero también prudente. En sus silencios y movimientos lentos, encontraba la calma necesaria para avanzar con determinación, sin titubear, y con plena consciencia de las consecuencias. El coraje no era solo una cualidad física, sino una manifestación de su conexión con el código que regía su vida.
Las Virtudes del Bushido: La BENEVOLENCIA
La benevolencia, piedra angular del Bushido, representa la auténtica compasión y altruismo del guerrero. No se trata solo de realizar actos de bondad, sino de vivir con un corazón lleno de sabiduría y paz. Cada gesto de ayuda y respeto es un reflejo del verdadero poder de la benevolencia. Los guerreros del Bushido practican la benevolencia con devoción, encontrando en ella la fuerza y serenidad necesarias para afrontar la vida. En cada palabra y acción, la benevolencia se convierte en la esencia del camino del Bushido, aportando honor y equilibrio. La benevolencia es el pilar que sostiene la integridad y el respeto del guerrero.
AMA y practica la COMPASIÓN
En el corazón de Japón, el mindfulness y los hábitos de atención plena han sido parte esencial de la cultura durante siglos. Inspirándonos en la filosofía japonesa, podemos aprender a cultivar una compasión sincera, comenzando por nosotros mismos y expandiéndola al mundo que nos rodea. La práctica de la compasión no solo sana, sino que también construye un equilibrio interior que nos ayuda a afrontar los retos de cada día con mayor paz.
